Tisdag 23/6
Postad av: mathiasw på: juni 23, 2009
- In: Mat| Träning| Övrigt
- Kommentera
[19:20] Var hemma från jobbet vid kvart över nio igår, usch och fy. Som extra krydda på moset så har jag ont i halsen 
Gick hem igår och gjorde ordning lite snabb mat, sen var det läggdags.
Idag har jag fortfarande lite små skit halsen, dock så tror jag att jag kommer vara hemma från jobbigt lite tidigare i alla fall. Siktar på att gå ut och ta en liten lätt kvällspromenad.
[Frukost:]
Havregryns gröt m. hallon & björnbär (XXX Kcal)
[Lunch:]
Oves gatukök hamburgare (XXX Kcal)
[Mellanmål:]
20 g Mandlar (116 Kcal)
Dagens Mat 23/6:
Frukost: Havregryns gröt m. hallon & björnbär (XXX Kcal)
Lunch: Oves gatukök hamburgare (XXX Kcal)
Mellanmål: 20 g Mandlar (116 Kcal)
Måndag 22/6
Postad av: mathiasw på: juni 22, 2009
- In: Mat| Styrketräning| Övrigt
- Kommentera
Usch och fy! Förra veckan så tappade jag det totalt.
Men det berodde på att jag hade feber och dålig i halsen i stort sett hela veckan, sen var det midsommar helgen på det och en jävla massa annan skit. Men nu är jag mer redo fit for fight!
Därimot funderar jag på att dra ner lite på styrketräningen, dra ner på kalorierna och istället köra lite med cardio. Börjar känna mig lite pluffsig och ”go”.
[Frukost:]
Yoghurt, special k, bröd, kalkon (XXX Kcal)
Dagens Mat 22/6:
Frukost: Yoghurt, special k, bröd, kalkon (XXX Kcal)
Dagens Träning 22/6:
Tisdag 16/6
Postad av: mathiasw på: juni 16, 2009
- In: Mat| Styrketräning| Övrigt
- Kommentera
(07:30) It´s a miracle! I feel much better!
(15:30) Jag tar tillbaka det… Visst, allergin är helt borta. Men istället har den bytts ut mot huvudvärk och feber. Dock är det ett steg i rätt riktning!
(18:20) Börjar likna en twitterblogg det här. Men jag tog en värktablett förut, känner mig mycket bättre. Dock en sak som är mindre rolig är att jag skall hjälpa en kompis att flytta idag. Tyvärr är jag den enda kompisen i gänget som har bil med dragkrok, så om jag ställer in så blir det ingen flytt.. Snacka om att vara viktig! 
[Frukost:]
Havegrynsgröt, banan och mini keso (309 Kcal)
- 35 g Havregryns (119 Kcal)
- 100 g Banan (100 Kcal)
- 129 g Mini keso (90 Kcal)
SUB: 309 Kcal
[Lunch:]
Pasta Carbonara ala Mathias (XXX Kcal)
[Mellanmål:]
Mellanmåls-bar (190 Kcal)
[Middag:]
Korvstroganof med ris (XXX Kcal)
Dagens Mat 16/6:
Frukost: Havegrynsgröt, banan och mini keso (309 Kcal)
Lunch: Pasta Carbonara ala Mathias (XXX Kcal)
Mellanmål: Mellanmåls-bar (190 Kcal)
Middag: Korvstroganof med ris (XXX Kcal)
Dagens Träning 16/6:
Måndag 15/6
Postad av: mathiasw på: juni 15, 2009
- In: Mat| Styrketräning| Övrigt
- Kommentera
Nu gäller det fan att skärpa till sig!
Var riktigt seg imorse, kände mig också lite små-knubbig och tråkiga. Då gäller det att lägga i en växel till, så min frukost idag blev havregrynsgröt (kanske inte den bästa frukosten men det var lite tidsbrist inblandat också).
Nu är jag laddad till tusen inför mitt träningspass ikväll!!
[Frukost:]
1.5 Portion Havregrynsgröt (185 Kcal)
[Lunch:]
Fyfan vilken allergi jag har idag, usssch!!! Har haft det till och från hela helgen men idag har verkligen det blivit ”top notch” Hade inte med mig något mat till jobbet och har ingen energi till att ge mig ut och köpa så det fick bli en bar-lunch.
Två mellanmåls-bars (380 Kcal)
Jag hoppas verkligen att det blir bättre under dagen så jag har ork att träna ikväll!
[Middag:]
Pasta carbonara ala Mathias (XXX Kcal)
[Träning:]
Blev dessvärre ingen träning idag. Det enda jag gjort sen jag kom hem från jobbet är att ha ätit och sovit!
DOCK känner jag mig bättre, förhoppningsvis så är jag pigg och kry och utan denna jävla allergi imorgon!
Dagens Mat 15/6:
Frukost: 1.5 Portion Havregrynsgröt (185 Kcal)
Lunch: Två bars (380 Kcal)
Middag: Pasta carbonara ala Mathias (XXX Kcal)
Dagens Träning 15/6:
Biceps:
2 x 6 Hantelcurl
2 x 6 Skivstångscurl
2 x 6 Curlstång
Underarmar:
3 x 6 Handledscurl med skivstång
Mage:
2 x 12 Crunches (med vikt)
2 x 12 Repcrunches
Senaste kommentarer