Postad av: mathiasw på: augusti 31, 2008
[11:22] Tog mig sovmorgon idag, väldigt skönt att gå sova ut.
Men som ni vet så är det vägningsdag idag. Jag skall bara ut på en powerewalk innan frukost, sen blir det vägning. Tänk nu om vågen står på mer än vad jag vägde förra söndagen, taskigt läge.
Uppdaterar efter powerwalk och frukost.
[13:44] Nu är allt avklarat, [...]
Postad av: mathiasw på: augusti 30, 2008
[10:23] Jag har kollat igenom min mat lista denna vecka och ibland ligger jag faktiskt för mycket i underskott av KCAL, måste hitta min balans men det väldigt svårt. Märkte av det ganska väl igår, vid klockan 22:00 var jag som en klubbad säl, helt lealös.
Igår åt jag väldigt gott dock, vet inte riktigt hur [...]
Postad av: mathiasw på: augusti 29, 2008
[08:13] Allergin är mycket bättre, nästan helt ”frisk” igen. Konstiga attacker som kommer lite då och då.
Men igår så körde 3 set a 15 rep bicepscurl igår (20kg). När jag höll igång med träningen så använde jag min barn curlstång till efter träningen, en form av stretching. Då kunde jag göra cirka 25-30 rep a [...]
Postad av: mathiasw på: augusti 28, 2008
[08:10] Det blev ett par Adidas Supernova från Intersport igår. Gick och valde mellan dessa och ett par Nike. Men det blev till sist Adidas paret, dem hade till skillnad från Nike hålfots inlägg, bättre dämpning, bättre det, det,det osv och sånt man aldrig kommer att märka någon skillnad på. Blev också ett par nya [...]
Postad av: mathiasw på: augusti 27, 2008
[08:36] När jag var ute igår och powerwalka så gjorde det lite ont i höger hälen efter en timme cirka, tänkte att lite ont i hälen skall ju inte stoppa mitt mål om att bli fit, läs Atlet. Den sista sträckan gjorde det riktigt ont, men när jag väl titta till det så var det [...]
Postad av: mathiasw på: augusti 26, 2008
[08:23] Har några inofficiella regler när jag är ute och rör på mig. Den allra viktigaste är att jag ALDRIG får gå samma väg två gånger under samma tur. T.ex. om jag går från Kungsportsavenyn upp till poseidon, tar ett varv runt mannen och sen skall jag ner till Kopparmärra, då måste jag ta Södra [...]
Postad av: mathiasw på: augusti 25, 2008
[09:11] Det var blev sent igår ikväll, inte bra inte bra. Det är TRE saker du skall hålla reda på om du vill gå ner i vikt.
1. Mat (Kcal Intag)
2. Träning (Punkt 1. bestämmer hur träning du behöver)
3. Vila (Minst 8 timmar / natt)
Igår kan jag säga att jag slarva på alla tre, fyy..
Tänkte för [...]
Postad av: mathiasw på: augusti 24, 2008
[12:54] Börja dagen med cirka 45 min powerwalk innan frukost med hunden. Var riktigt skönt att få komma hem och känna att man var riktigt hungrig och i behov av energi. Havegrynsgröt med en grov macka och min ständiga Frozen Drink blev det.
Jag har tänkt att väga mig en gång i veckan för att kolla [...]
Postad av: mathiasw på: augusti 23, 2008
[13:01] Har varit och hämtat familjenshund, mor och far skall ut med båten över helgen och då är det jag som rycker in, men det gör jag så gärna.
Speciellt bra passar det ju nu, hunden måste ju komma ut och gå och det är likamed att jag måste också ut och gå minst fyra gåner [...]
Postad av: mathiasw på: augusti 22, 2008
[07:04] Fick hem ett snyggt reklamblad från Mediamarkt igår, 999:- för en Ipod Nano 4GB. Klippt och skuret för mig, klart man skall ha en Nano när man ute och vandar/springer. Skall se om dem även har ett snyggt band så man kan sätta den runt armen, riktigt bra när man är ute och rör [...]
Senaste kommentarer