Mathias.TräningsBlogg.Nu

[11:38] Frukost
Har varit uppe en bra stund faktiskt, bara att jag har varit lite lat med att uppdatera
Idag skall det ju spelas badminton, egentligen skulle vi spelat 11-13 men det blev framskjutet till klockan 14-16:00 istället. Hur som haver så skall det blir ruggigt kul.
Frukost:
35g Havregryn (112 Kcal)
100g Mini keso (70 Kcal)
2Dl mjöl [...]

[12:23] Frukost + Lunch uppdatering.
Försökte faktiskt börja på detta inlägg tidigt imorse men jag låg kvar för länge i sängen så det sluta med att jag hade panik bråttom iväg till jobbet
Var väldigt trevligt igår när jag var iväg med jobbet, sån fet mat har jag inte ätit på år och dar känns [...]

[09:51] Frukostuppdatering:
Frukost:
35g Havregryn (112 Kcal)
90g Mini Keso (63 Kcal)
2Dl Juice (90 Kcal)
SUB: 265 Kcal
[13:16] Mellanmål och Lunch uppdatering!
Sitter knivigt till just nu så det får bli en snabb uppdatering.
Mellanmål:
40g Russin (135 Kcal)
Lunch:
Thaisoppa, Knäckebröd, Smör (CA 335 Kcal)
Ser som det kommer sluta illa med träning idag, skall ut med jobbet ikväll på ett event och kommer [...]

[07:17] Frukostuppdatering.

Frukost:
35g Havregryn (126 Kcal)
100g Mini Keso (70 Kcal)
SUB: 196 Kcal
Nu skall jag skynda mig till jobbet.
Ha en bra dag!
[12:38] Lunchuppdatering.
Blev en tomatsoppa till lunch (150 Kcal)
[19:03] Är klockan redan 19? :S
Känns ju mer som att klockan är runt 16-17:00 faktiskt. Galet!
Har blivit två mellanmål sen min förra uppdatering. Det första blev en Star-Bar (201 [...]

[10:00] Frukost / Mellanmål uppdatering.
Sitter ganska dumt till så jag skall fatta mig kort.
Frukost:
35g Havregryn (112 Kcal)
Bröd + ost (150 Kcal)
SUB: 262 KCAL
Mellanmål:
1 Dl Proteinpulver, Whey 80 (152 Kcal)
Ha en bra dag!
[16:48] Lunch + Mellanmål:
Thaisoppa + Räkor (235 Kcal)
Mellanmålet bestod av en Star-Bar (201 Kcal).
Om två timmar är det badminton, hejja hejja!
[EFTERDATERING:]
Badmintonen gick [...]

[07:20] God morgon!
Ny vecka, skönt. Får se mig hur jag känner mig i eftermiddag men antagligen så kommer jag ta att göra mitt första gymbesök idag. Känner mig ganska nöjd med min prestation hittills och börjar känna mig redo för nya utmaningar
Men som sagt, skall suga på karamellen under dagen så får vi [...]

[11:30] God förmiddag.
Inte ställde jag klockan idag heller, ochse vad som händer. Man vaknar 11:20. Men jag vet att min kropp behöver de extra timmarna sömn jag får på helgen så det får väl vara okej då?
Nu skall jag ta på mig overall, långkalsonger, underställ och tre par jackor så man inte fryser [...]

[09:22] Badminton om 38 minuter.
Nu jäklar skall arbetskompisarna få lite pisk Som sagt så börjat badmintonen om nu .. 33 minuter och det är en bit att köra så det är lite bråttom.
Nedan har ni min frukost som jag åt idag.

Frukost:
35g Havregryn (112 Kcal)
2 dl Brämhults färskpressad (100 Kcal)
100g Mini Keso (70 Kcal)
SUB: [...]

[09:29] Fredagsfrukost
Som de allra flesta fredagar så var det fredagsfrukost på jobbet. Ett riktigt gott frukostbord faktiskt. Färskt bröd, smör, ostar, skinka osv osv.
Det blev en ciabatta med lök / tomat smak med lite smör. Tyckte det var kalorier nog så att jag skippade övrigt pålägg
[17:07] Börjar känna mig i fas.
Lunchen förut blev en portion [...]

[09:12] God förmiddag!
Skall bara uppdatera hur maten sett ut hittills idag.
Antagligen så blir det lite badminton idag i alla fall, uppdaterar senare.
[16:03] Vilken vecka det varit hittills.
Uppdaterar efter badmintonen…..
[22:36] Badminton och middag avklarad.
Vilken vecka det varit, skall bli riktigt skönt med helg
Maten idag har varit riktigt kass, eller lite för många [...]