Lördag 8/11

Postad av: mathiasw på: november 8, 2008

• I: Mat | Träning
• Kommentera!

[09:14] Frukost:

35g Havregryn m. 100g Lätt keso  (182Kcal) + 150g Risgrynsgröt (155 Kcal) 337 Kcal

Vaknade tidigare än min väckarklocka imorse, riktigt gött. Nu är jag pigg och ordning gjord så nästa stopp är badmintonhallen, där jag skall spöa upp mina arbetskamrater i lite badminton.

Dagens Frukost:
35g Havregryn m. 100g Lätt keso  (182Kcal)
150g Risgrynsgröt (155 Kcal)
SUB: 337 Kcal

Uppdaterar lite senare, ha en bra dag!

[18:57] Mätt och belåten.

Badmintonen gick riktigt bra förut, bra motstånd och bra spel. Riktigt kul.

Efter badmintonen så blev det en baguette med kyckling och grönsaker. Egentligen var det tänkt att det skulle bli ett mellanmål men det var för matigt för att räknas som ett mellanmål enligt mitt tycke.

Middagen idag blev en kebabsallad, riktigt gött. Lördags-lyx.

Kebabsallad (CA 500 Kcal)

Hörs senare!

[23:10] Två ägg som kvällsmat.

Riktigt gott med ägg. 70 Kcal per ägg (beräknat på medelstora ägg, cirka 55g)

Imorgon är det vägning och mätning, skall bli kul att se om det har hänt något med vikten denna vecka.

Dagens Mat 8/11:
Frukost: 35g Havregryn m. 100g Lätt keso + 150g Risgrynsgröt (337 Kcal)
Lunch: Baguette med kyckling och div grönsaker (CA 300 Kcal)
Middag: Kebabsallad (CA 500 Kcal)
Kvällsmat: Två Ägg (140 Kcal)
SUB: 1227 KCAL

Dagens Träning 8/11:
Två timmar badminton