Postad av: mathiasw på: januari 31, 2009
[17:30] Frukost, Flyttning, Lunch, Träning:
Vaknade pigg och utvilad, mobilen ringde kanske några minuter för tidigt. Men man kan ju inte få allt här i världen.
Frukost:
62 g Special K (Flingor) (198 Kcal)
3 dl Mini mjölk (105 Kcal)
81 g Bröd (210 Kcal)
42 g Rökt kalkon (42 Kcal)
12 g Smör (69 Kcal)
SUB: 624 Kcal
Lunch:
Flytt-pizza (XXX Kcal)
Den obligatoriska flytt-pizzan [...]
Postad av: mathiasw på: januari 30, 2009
[10:14] Fridayfrukost!
Fredagsfrukost @ jobbet (XXX Kcal)
Vad tror ni det kommer till kontoret denna vecka? Hallon-paj!
Hallonpaj (XXX Kcal)
Underbart med kreativa arbetskamrater, tack Mr P-B!
Mellanmål blev det inget idag, dels för att det nästan tar fortfarande stop i magen och dels för att det blev en sen frukost. Oftast så är det äta, [...]
Postad av: mathiasw på: januari 29, 2009
[09:00] Frukost:
Frukost:
168 g Bröd (403 Kcal)
20 g Smör (108 Kcal)
25 g Jordnötssmör (153 Kcal)
48 g Rökt skinka (46 Kcal)
SUB: 710 Kcal
Ikväll skall jag på kalas, kan bli lite problem att hinna med träningen dessvärre. Men det får jag se i eftermiddag, kanske kan jag smita från kalaset lite tidigare och hinna med träning ändå [...]
Postad av: mathiasw på: januari 28, 2009
[08:50] Frukost-uppdatering.
Halleluja, jag kan gå!
Dagen efter en benpass så är jag verkligen nöjd att man la den sista kvarten på att stretcha ut benen riktigt.
Frukost:
35 g Havregryn (133 Kcal)
116 g Mini keso (81 Kcal)
82 g Bröd (213 Kcal)
12 g Smör (65 Kcal)
30 g Rökt kalkon (30 Kcal)
SUB: 522 Kcal
[10:30] Mellanmål:
Mellanmål:
125 g Yoghurt (112 Kcal)
42,5 g [...]
Postad av: mathiasw på: januari 27, 2009
[15:00] Summering: (Frukost + mellanmål + lunch + mellanmål)
Det har varit en riktigt hektisk dag idag. Därför har jag dessvärre inte hunnit uppdatera förrens nu, men bättre sent än aldrig som farmor säger.
Frukost:
62 g Special K (Flingor) (198 Kcal)
3 dl Mini mjölk (105 Kcal)
81 g Bröd (210 Kcal)
42 g Rökt kalkon (42 Kcal)
12 g Smör [...]
Postad av: mathiasw på: januari 26, 2009
[10:00] Frukost + Mellanmål:
Nog för att det är skönt med helg och vila, men det känns även riktigt bra att vara tillbaka i verkligenheten med lite rutiner. Jag är ganska kass på att vara ledig faktiskt, har alltid för mycket för mig och det slutar med att jag är tröttare på måndagen än vad jag [...]
Postad av: mathiasw på: januari 25, 2009
[15:00] Slöa dagar
Sovmorgon så det bara skrek om det idag och även igår. Idag vaknade jag strax efter tolv, men samtidigt skönt att låta kroppen få sova ut.
Känner mig inte riktigt 100% i kroppen fortfarande men det kommer bli bättre, nu är det bara lite ättrig förkylning kvar att bryta ner.
Uppdaterar lite mer ikväll! [...]
Postad av: mathiasw på: januari 25, 2009
[EFTERDATERING:] En slö dag, inte många knopp här inte.
Dagens Mat 24/1:
Frukost: Ägg, Bröd (XXX Kcal)
Mellanmål: Star-Bar (201 Kcal)
Lunch: Pytt i panna (XXX Kcal)
Middag: Revbensspjäll (XXX Kca)
Dagens Träning:
Nada
Postad av: mathiasw på: januari 23, 2009
[10:00] Fredagsfrukost:
Frukost-efterrätt, Ananaspaj (XXX Kcal)
Idag var det extra lyxigt på fredagsfrukosten. En av mina kollegor kom upp till kontoret med hembakad ananaspaj. Det var bland de godaste pajerna jag någonsin ätit, tog två medelstora bitar
I övrigt så blev det färskt bröd, pannkakor, div. pålägg och smör.
Nu skall jag kämpa på jobbet så jag [...]
Postad av: mathiasw på: januari 22, 2009
[10:00] Frukost + Mellanmål:
160 g Bröd (360 Kcal)
12 g Rökt Kalkon (12 Kcal)
20 g Smör (108 Kcal)
1,5 Dl Juice (67 Kcal)
SUB: 547 Kcal
Mellanmål:
1 Banan (100 Kcal)
Halleluja, jag har ingen träningsverk i benen. Men jag kanske inte skall ropa hej riktigt än, den kanske kommer under morgondagen. Men än så länge så är jag fri ifrån [...]
Senaste kommentarer