Postad av: mathiasw på: februari 27, 2009
Fint väder och fredag.
Kan inte bli annat än en bra dag.
Skall även sätta mig i helgen och finslipa lite grejer:
Ta kort på dagens kropp, efter 11 veckors styrketräning
Fixa en ”Personbästa flik”
Sen finns det nog en hel del annat som jag kan göra bättre, får se vilken tid som finnes.
Nu börjar dagen:
[Fredagsfrukost:] (08:00)
Blandad fredagsfrukost (XXX Kcal)
[Mellanmål:] [...]
Postad av: mathiasw på: februari 26, 2009
Hej hopp i stugorna.
Skall göra en snabb uppdatering. Tyvärr har jag haft väldigt med begränsat med tid den sista tiden. Knappt hunnit blogga och ändå har jag sovit i snitt 5-6 timmar per natt. Inte ok!
I vanliga fall så kan väl kroppen orka med det men inte när man styrketränar fem dagar i veckan, förr [...]
Postad av: mathiasw på: februari 25, 2009
[Frukost:] (07:50)
140 g Bröd (364 Kcal)
15 g Smör (87 Kcal)
60 g Rökt kalkon (60 Kcal)
SUB: 511 Kcal
[Lunch:] (12:20)
500 ml Thaisoppa (350 Kcal)
50 g Jordnötter (300 Kcal)
SUB: 650 Kcal
Har helt glömt av mellanmålet idag, dagen har gått så snabbt så jag knappt hann tänkte. Inte bra.. inte bra.
[Mellanmål:] (14:50)
En semla
Även som fettisdagen var igår så kan [...]
Postad av: mathiasw på: februari 24, 2009
[Frukost:] (07:55)
120 g Bröd (300 Kcal)
15 g Smör (87 Kcal)
48 g Rökt kalkon (48 Kcal)
SUB: 435 Kcal
Jaha, värdelös frukost idag igen. Var riktigt dåliga frukostar den sista tiden nu. Men mitt problem är att jag kommer i säng för sent. Kommer hem strax efter åtta, är på gymmet runt nio. Tränar, stretchar och sen är [...]
Postad av: mathiasw på: februari 23, 2009
Gött med måndag!
Handlar om att se positivt i allt men jag tycker faktiskt om måndagar. Det är faktiskt gött med lite strikta rutiner, jag är riktigt dåligt på att sköta kosten till 100% på helgerna. Även om man är helt ledig från jobb och ansvar, men det är alltid nått som skall göras och jag [...]
Postad av: mathiasw på: februari 22, 2009
Tjena tjena!
Blir lite små tråkigt att blogga dessa dagar, det är ju ingen träning. Bara lata dagar och vila kroppen till max!
Men dagen började gött, även om jag kom i säng sent igår så vaknade jag pigg och fräsch vid 09:40. Skall inte säga att det är jätte tidigt men för att vara [...]
Postad av: mathiasw på: februari 22, 2009
En otroligt lugn lördag.
Inte hänt speciellt mycket, maten har varit sådär. Kontinuerlig men sådär..
Postad av: mathiasw på: februari 20, 2009
[13:00] Tjena!
Fan vilken bra dag det varit hittills. Varit väldigt mycket på jobbet idag men det har flytit på det sättet som jag vill, då kan det vara hur mycket som helst att göra. Hellre det än att det är lite på jobbet och dåligt flyt.
Här kommer en summering av dagen:
[Frukost:] (08:30)
Fredagsfrukost med paj.
Fredagsfrukost m. [...]
Postad av: mathiasw på: februari 19, 2009
[Frukost:] (07:50)
160 g Bröd (416 Kcal)
20 g Smör (116 Kcal)
54 g Rökt skinka (53 Kcal)
SUB: 585 Kcal
[Mellanmål:] (10:20)
40 g Bröd (104 Kcal)
10 g Smör (58 Kcal)
18 g Rökt skinka (17 Kcal)
70 g Köttbullar (154 Kcal)
SUB: 333 Kcal
Uppdaterar efter lunch, hej hej!
[Lunch:] (13:00)
Ärtsoppa & Pannkor.
Jäklar va mätt jag blev idag, var ordentligt laddad inför pannkorna så [...]
Postad av: mathiasw på: februari 18, 2009
[18:30] Tjena hejsan.
Börjat att skriva på detta inlägg vid fyra-fem olika tillfällen idag, dessvärre har det skitit sig var gång.
Varit en riktigt jobbig dag på jobbet idag. Inte att det har varit full krut men det har liksom inte ”flytit”, varit massa strul och krångel. Usch och fy, men skam den som ger sig.
Liten summering [...]
Senaste kommentarer