[09:30] Hola at ya boys!

Rent spontant så känner jag att jag förlorat en del av “blogg-mentaliteten”, but I´m certain that it will be back!

Helgen och slutet på förra veckan befann jag mig i Malmö och spred Göteborgs glädje, inget vettigt över huvudtaget förutom fest, fylla och stök! Jag har tänkt mycket på hur “seriös” jag skall vara inför denna omgången, självklart skall jag ta detta på allvar och göra mitt bästa. Men förra gången så la jag ner i stort sett all form av pompa och ståt, alkohol och andra aktiviteter som innefattar energi (kcal)!

Jag kommer inte lägga ner allt till hundra procent, men jag kommer prioritera bättre i framtiden. Man behöver inte utnyttja varje tillfälle som det finns möjlighet till att dricka alkohol och äta bakismat, man kan dricka vin istället för öl. Man kan hänga med ut på krogen och ta det lugnt med alkoholen, jag är awesome ändå..

Igår kväll när jag kom hem från jobbet, vilket var vid åtta så hade jag jobbat i runt 12 timmar. Jag var trött och sleten redan från början igår eftersom det varit en helg fylld av sömlöshet och för fylla. Kom hem, åt mat och somnade på soffan! Vaknade vid halv elva och tänkte för mig själv “Jag tar min promenad imorgon istället”

Det är precis dom här tankarna som gör att man aldrig riktigt kommer igång med sin träning så i nästa skede lurade jag min hjärna och tänkte istället: “Just act, bitch”

Sagt och gjort, tog på mig mina långkalsonger, mysbyxor och alla andra nödvändiga plagg som gjorde att jag såg ut som en kinesisk turist. Men, det spelar ingen roll. Jag kom ut, jag powerwalka min timme. The first goal is succeded!

[12:30] LUNCH TIME!

Thaimat (CA 600 Kcal)

Idag blev jag bjuden på lunch på jobbet, awesome! Det är bara att tacka och ta emot. Thaimat med lite majs och cashewnötter var det som serverades, uppskattar detta till cirka 600 fräscha kalorier.

Vad är det för dag idag?
FETTISDAGEN!

Och snart, snart så kommer jag äta min första (goda) semla för i år, tidigare åt jag en torr jäkel som jag ångrar än idag! Men snart..

[15:30] SEMLA!!

Semla (450 Kcal)

Jäklar va god den var! Nu går jag som på moln (läs fluffig grädde)

[20:00] Middag är uppäten och disken är diskad

Nu glömde jag ta kort på min grymma pasta, även räkna ut kalorierna. Men eftersom min pasta kommer att serveras till lunch imorgon så skall jag både ta kort och räkna ut kalorierna imorgon, i promise!

Nu skall jag vila lite, sen blir det ut på Göteborgs isgator och leka bambi! Hey och hopp!

[22:30] Träning

Jag ser att programmet spöka lite med mig, tror att jag gick cirka 6 km och höll en snitthastighet på 6km/h cirka.

Riktigt skön promenad, kallt och en massa snö. Så det blev ingen bambi på hal is!

Till alla er som har Iphone så och vill ha lite extra motivation till löprundorna / powerwalken så rekommenderar jag starkt “Runkeeper”. Ett program som du sätter igång innan rundan och låter det gå i bakgrunden, sen när du är klar så kan du få fram all info som du ser ovan, även gå in på deras hemsida och följa upp din runda, och gamla rundor för den delen. AWESOME!

Dagens Mat 16/2:
Frukost: 1 Port fiber-havregrynsgröt (136 Kcal)
Lunch: Thaimat (CA 600 Kcal)
Mellanmål: Semla (450 Kcal)
Middag: Pasta m. kyckling ala Mathias (XXX Kcal)

Dagens Träning 16/2: