Postad av: mathiasw på: juni 23, 2009
[19:20] Var hemma från jobbet vid kvart över nio igår, usch och fy. Som extra krydda på moset så har jag ont i halsen Gick hem igår och gjorde ordning lite snabb mat, sen var det läggdags.
Idag har jag fortfarande lite små skit halsen, dock så tror jag att jag kommer vara hemma [...]
Postad av: mathiasw på: juni 22, 2009
Usch och fy! Förra veckan så tappade jag det totalt.
Men det berodde på att jag hade feber och dålig i halsen i stort sett hela veckan, sen var det midsommar helgen på det och en jävla massa annan skit. Men nu är jag mer redo fit for fight!
Därimot funderar jag på att dra ner lite [...]
Postad av: mathiasw på: juni 16, 2009
(07:30) It´s a miracle! I feel much better!
(15:30) Jag tar tillbaka det… Visst, allergin är helt borta. Men istället har den bytts ut mot huvudvärk och feber. Dock är det ett steg i rätt riktning!
(18:20) Börjar likna en twitterblogg det här. Men jag tog en värktablett förut, känner mig mycket bättre. Dock en [...]
Postad av: mathiasw på: juni 15, 2009
Nu gäller det fan att skärpa till sig!
Var riktigt seg imorse, kände mig också lite små-knubbig och tråkiga. Då gäller det att lägga i en växel till, så min frukost idag blev havregrynsgröt (kanske inte den bästa frukosten men det var lite tidsbrist inblandat också).
Nu är jag laddad till tusen inför mitt träningspass ikväll!!
[Frukost:]
1.5 [...]
Postad av: mathiasw på: juni 12, 2009
[Fredagsfrukost @ Work:]
Fredagsfrukost @ Work (XXX Kcal)
Dagens Mat 12/6:
Frukost: Fredagsfrukost @ Work (XXX Kcal)
Dagens Träning 12/6:
Biceps:
2 x 6 Skivstångscurl (45 Kg)
2 x 6 Hammercurl (2 x 22 Kg)
2 x 6 Curlstång (45 Kg)
Mage:
2 x 12 Benlyft
2 x 12 Repcrunches
2 x 12 Crunches
Postad av: mathiasw på: juni 11, 2009
[Frukost:]
Havregrynsgröt & Yoghurt (259 Kcal)
40 g Havregryn (140 Kcal)
125 g Yoghurt (119 Kcal)
SUB: 259 Kcal
[Lunch:]
Dagens Mat 11/6:
Frukost: Havregrynsgröt & Yoghurt (259 Kcal)
Dagens Träning 11/6:
Bröst:
3 x 6 Sned hantelpress
2 x 6 Hantelpress
2 x 6 Bänkpress
Traps:
2 x 6 Skivstångsshrugs
2 x 6 Hantelshrugs
Postad av: mathiasw på: juni 10, 2009
[Frukost:]
Bröd, salami, skinka, smör och kaffe (XXX Kcal)
[Lunch:]
Pasta Carbonara (XXX Kcal)
[Mellanmål:]
250 g Yoghurt (238 Kcal)
[Träning:]
Ryggpasset kändes riktigt enkelt faktiskt. Körde inte direkt några monster-vikter men det kändes ändå ”lätt”. Tänk va lite vila kan göra med din kropp!
Fick bra kontakt med magen idag också. Inte illa pinkat!
[Middag:]
Tomatsoppa m. kronärtskocka (187 Kcal)
Tre portioner tomatsoppa:
1000 [...]
Senaste kommentarer