Postad av: mathiasw på: december 11, 2008
[17:38] Vilken dag!
Har haft fullt upp så jag har inte hunnit skriva någonting hittils idag. Men jag skall summera ikväll när jag kommer hem!
[22:19] Hemma efter ett gött ryggpass.
Varit en konstig dag, inte haft jätte stressigt på jobbet men ändå har jag haft fullt upp
Men jag började dagen med att [...]
Postad av: mathiasw på: september 28, 2008
[14:01] Har faktiskt hunnit med en hel del idag hittills.
Städa, diskat, två timmar powerwalk, handlat, frukost. Inte illa va?
Mina två timmar powerwalk var riktigt sköna, tog lite bilder på dagens sväng också.
Tänk på döden, motivationbooster när man är ute och går.
Sveriges framsida.
I runda slängar så var dagens powerwalk cirka en mil idag, och på de [...]
Postad av: mathiasw på: september 3, 2008
[07:33] Orkade faktiskt upp idag för en morgonpromenad, eller hyffsat tidigt i alla fall. Hade väl hunnit en 30 minuter powerwalk. Men så blev det inte. Det regnar och regnar, och regnar i Göteborg, och sån tid att ut och gå och in igen och duscha hade jag inte dessvärre.
Det var väldigt skönt att gå [...]
Postad av: mathiasw på: augusti 26, 2008
[08:23] Har några inofficiella regler när jag är ute och rör på mig. Den allra viktigaste är att jag ALDRIG får gå samma väg två gånger under samma tur. T.ex. om jag går från Kungsportsavenyn upp till poseidon, tar ett varv runt mannen och sen skall jag ner till Kopparmärra, då måste jag ta Södra [...]
Postad av: mathiasw på: augusti 25, 2008
[09:11] Det var blev sent igår ikväll, inte bra inte bra. Det är TRE saker du skall hålla reda på om du vill gå ner i vikt.
1. Mat (Kcal Intag)
2. Träning (Punkt 1. bestämmer hur träning du behöver)
3. Vila (Minst 8 timmar / natt)
Igår kan jag säga att jag slarva på alla tre, fyy..
Tänkte för [...]
Senaste kommentarer