Mathias.TräningsBlogg.Nu

Usch och fy! Förra veckan så tappade jag det totalt. Men det berodde på att jag hade feber och dålig i halsen i stort sett hela veckan, sen var det midsommar helgen på det och en jävla massa annan skit. Men nu är jag mer redo fit for fight! Därimot funderar jag på att dra [...]

(07:30) It´s a miracle! I feel much better! (15:30) Jag tar tillbaka det… Visst, allergin är helt borta. Men istället har den bytts ut mot huvudvärk och feber. Dock är det ett steg i rätt riktning! (18:20) Börjar likna en twitterblogg det här. Men jag tog en värktablett förut, känner mig mycket bättre. Dock en [...]

Nu gäller det fan att skärpa till sig! Var riktigt seg imorse, kände mig också lite små-knubbig och tråkiga. Då gäller det att lägga i en växel till, så min frukost idag blev havregrynsgröt (kanske inte den bästa frukosten men det var lite tidsbrist inblandat också). Nu är jag laddad till tusen inför mitt träningspass [...]

[Fredagsfrukost @ Work:] Fredagsfrukost @ Work (XXX Kcal) Dagens Mat 12/6: Frukost: Fredagsfrukost @ Work (XXX Kcal) Dagens Träning 12/6: Biceps: 2 x 6 Skivstångscurl (45 Kg) 2 x 6 Hammercurl (2 x 22 Kg) 2 x 6 Curlstång (45 Kg) Mage: 2 x 12 Benlyft 2 x 12 Repcrunches 2 x 12 Crunches

[Frukost:] Havregrynsgröt & Yoghurt (259 Kcal) 40 g Havregryn (140 Kcal) 125 g Yoghurt (119 Kcal) SUB: 259 Kcal [Lunch:] Dagens Mat 11/6: Frukost: Havregrynsgröt & Yoghurt (259 Kcal) Dagens Träning 11/6: Bröst: 3 x 6 Sned hantelpress 2 x 6 Hantelpress 2 x 6 Bänkpress Traps: 2 x 6 Skivstångsshrugs 2 x 6 Hantelshrugs

[Frukost:] Bröd, salami, skinka, smör och kaffe (XXX Kcal) [Lunch:] Pasta Carbonara (XXX Kcal) [Mellanmål:] 250 g Yoghurt (238 Kcal) [Träning:] Ryggpasset kändes riktigt enkelt faktiskt. Körde inte direkt några monster-vikter men det kändes ändå ”lätt”. Tänk va lite vila kan göra med din kropp! Fick bra kontakt med magen idag också. Inte illa pinkat! [...]

Idag måste jag verkligen storhandla! Så jäkla tråkigt, men imorse när jag skulle äta frukost så blev jag chockad. Helt jäkla tomt i kylskåpet! [Frukost:] Bröd Smör Kaffe Mathias tomt-i-kylskåpet-frukost edition! [Lunch:] Lasagne (XXX Kcal) [Mellanmål:] Pro bite FX (217 Kcal) [Träning:] Tanken var att jag skulle kört ett ben/vad-pass. Men så blev det dessvärre [...]

Äntligen så skall jag träna igen!! Måste säga att det var skönt med en vilovecka, men samtidigt har jag saknat träningen väldigt mycket. Så det är riktigt härligt nu att komma tillbaka till träning helt utvilad. Är taggad till tusen! Så ikväll blir det axlar / triceps, och jag skall köra tills min allra sista [...]

[Frukost:] 120 g Bröd (300 Kcal) 24 g Rökt skinka (22 Kcal) 24 g Salami (80 Kcal) 15 g Smör (87 Kcal) Kaffe SUB: 489 Kcal [Lunch:] Sibyllamålet (XXX Kcal) [Träning:] Kände mig pigg och fräsch i biceps idag så istället för två set på varje övning så fick det bli tre. Ett bra val, [...]