Postad av: mathiasw på: juni 23, 2009
[19:20] Var hemma från jobbet vid kvart över nio igår, usch och fy. Som extra krydda på moset så har jag ont i halsen Gick hem igår och gjorde ordning lite snabb mat, sen var det läggdags. Idag har jag fortfarande lite små skit halsen, dock så tror jag att jag kommer vara hemma från [...]
Postad av: mathiasw på: maj 13, 2009
[Frukost 1: ] Proteinshake m. mjölk/vatten (142 Kcal) [Morgonträning:] Date: 13/5/09 6:00 am Time: 6:00 am – 7:01 am Duration: 1:00:11 Distance: 5.77 km Avg Pace: 10:26 / km Avg Speed: 5.75 km/h Climbed: 77 m Calories Burned: 502 Jag orkade upp, yes!! Något sen på det men det gick bra ändå. 5,75km/h i en [...]
Postad av: mathiasw på: maj 6, 2009
[Morgonpowerwalk:] Date: 6/5/09 5:56 am Time: 5:56 am – 6:56 am Duration: 59:28 Distance: 5.75 km Avg Pace: 10:39 / km Avg Speed: 5.85 km/h Climbed: 37 m Calories Burned: 476 Det var riktigt segt och tråkigt att ge sig ut i morgonrusket imorse. Jag kollade ut direkt när jag vaknade och såg att det [...]
Postad av: mathiasw på: maj 5, 2009
[Frukost:] Bröd, salami + Juice (XXX Kcal) [Lunch:] Lasagne m. sallad (XXX Kcal) Varit en väldigt stressig dag, därför har jag varit väldigt dåligt med att uppdatera idag Men idag är en riktigt bra dag ur träningsperspektiv, vid klockan 16:00 så skall jag spela en 18-håls runda golf. Sen (om jag har ork) skall jag [...]
Postad av: mathiasw på: april 25, 2009
Jag var väldigt duktig att uppdatera bloggen igår från mobilen i alla fall (bilder). Men jag hann inte gå in igår och skriva lite text dessvärre, men här kommer en liten summering. [Frukost:] Äggröra med bacon och bröd (XXX Kcal) [Lunch:] Ceasarsallad m. kyckling och bacon (XXX Kcal) [Middag / Utgång:] Middag: Oxfile med hasselbackspotatis [...]
Postad av: mathiasw på: april 24, 2009
[Frukost 1/ Morgon Powerwalk:] Uppe med tuppen! Frukost 1: 30g Proteinpulver (115 Kcal) Vatten Träning: Date: 24/4/09 6:07 am Time: 6:07 am – 7:02 am Duration: 53:26 Distance: 5.48 km Avg Pace: 9:45 / km Avg Speed: 6.15 km/h Climbed: 71 m Calories Burned: 557 Nu börjar det hända grejer med tempot!! Målet är att [...]
Postad av: mathiasw på: april 22, 2009
[Frukost / Morgon-Powerwalk:] Inanan powerwalk (Frukost ”1″): 30 g Proteinpulver (115 Kcal) Idag var jag krigare igen: Date: 22/4/09 6:02 am Time: 6:02 am – Duration: 58:53 Distance: 5.75 km Avg Pace: 10:15 / km Avg Speed: 5.86 km/h Climbed: 88 m Calories Burned: 471 Lite längre på kortare tid (Gick samma sträcka). Ökade farten [...]
Postad av: mathiasw på: april 20, 2009
[Innan frukost / Morgon powerwalk:] (05:35) 30 g Proteinpulver (115 Kcal) 1 dl Mjölk (35 Kcal) 1 dl Vatten SUB: 150 Kcal Jag är imponerad av mig själv faktiskt. Trodde aldrig jag skulle orka upp idag, kom i säng ganska sent igår så det har inte blivit så många timmars sömn. Det gäller att hitta [...]
Postad av: mathiasw på: april 17, 2009
[Frukost 1:] (05:30) Proteindrink m. mjölk (185 Kcal) Kände mig oerhört tom i magen imorse så jag var tvungen att få i mig något. Jag var inte i behov av någon ”riktig” frukost eftersom det skulle bli fredagsfrukost på jobbet. Därför blev det en proteindrink med mjölk (185 Kcal) [05:30] KRIGARE ! Göteborg 17/4 klockan [...]
Senaste kommentarer